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周润发瘦14公斤秘诀每天半碗饭步行15小

发布时间:2019-05-16 21:04:08
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导读:瘦身后的周润发日前,周润发(发哥)接受香港媒体采访,大方分享减肥秘诀,原来他坚持每天只吃半碗饭兼步行最少1个半小时,终究在10个月内瘦身13 6公斤,状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳!坚持每日走1个半小时周润发纵横影坛近40年,戏里

瘦身后的周润发

日前,周润发(发哥)接受香港媒体采访,大方分享减肥秘诀,原来他坚持每天只吃半碗饭兼步行至少1个半小时,终于在10个月内瘦身13.6公斤,状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳!

坚持每日走1个半小时

周润发纵横影坛近40年,戏里戏外都型到爆,但他仍对身形要求甚高,去年为拍摄电影《赌城风云》,决心于10个月内减掉13公斤,全部人变得更萧新西兰的中国移民被指15获批永居后离开新
洒!

眼见合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都身形偏瘦,令发哥萌生减肥的念头,更愈减愈过瘾,比25年前演《赌神》中的高进时还要消瘦。他说:“戏里面的演员都很瘦,有个大肥佬在里面不是很调和!有这些演员,系无形压力,令你下定决心。”

发哥认为饮食是最重要一环,他这10个月来饮食清淡,每天只吃一餐饭,饭量只有半碗,使人吃惊。他慷慨分享自订餐单,他笑说:“米饭可以是早上吃,中午和夜晚不吃,我比较吃得清淡。”发哥表示,为了健康尽力忍口,戒油、戒辣、少糖,他笑说:“有人说不吃会晕,晕有时是心魔而已!可以一个月或者一个星期放肆一次半次,但到一邮储银行杯第八届全国大学生网商大赛收官蒋
定时间,你的胃变小了,就不用吃那么多。”“吃好贵的补品?”“千万不要呀!最好咸鱼青菜呀!”

向来爱爬山的发哥近月养成每日步行的习惯,有传他逐日走6小时,他澄清只是周日约到朋友才会花如此多时间,但平日最少走1个半小时,由寓所行至尖沙咀再折返,动辄10公里,绝对运动量很多!

习惯爬山的发哥笑言较舒服的减磅方法:“行凤凰山、八仙岭等就会多用点体力!在市区走不觉得辛苦,不过要坚持。”“除爬山,有没有去健身?”“没,最多都是拉一下筋,因为之前拍戏伤多,‘筋长一寸,命长十年’呀!”

运动受郭富城启发

令他坚持运动的原来是《西游记之大闹天宫》的拍档郭富城,发哥指对方不管多累亦会跑步一小时,大赞犀利:“某个程度是郭富城启发了我!他靓仔到不得了、又fit,还喜欢吃火锅都不胖!”

对有传以推拿减肥,发哥表示只因要医治旧患。成功减掉13.6公斤,发哥直言精神比以往好,问到状态是否可媲美30年前?他说:“体能上始终年纪大,又不敢做太剧烈运动,但休休闲闲,身体感觉是比30年前好了,舒服了,轻松了。我18岁开始入TVB,到(上世纪)80、90年代拍好多戏,90年代中期去美国休息了两年,以后又不断拍!现在回想起来,当时没好好认识并照顾自己的身体。”

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